当前位置:首页 > 热点资讯 > 「优发娱乐手机登录端」最近天气时冷时热,胃口也时好时坏的,这道菜下饭神器,简单营养

「优发娱乐手机登录端」最近天气时冷时热,胃口也时好时坏的,这道菜下饭神器,简单营养

2020-01-11 14:32:22

「优发娱乐手机登录端」最近天气时冷时热,胃口也时好时坏的,这道菜下饭神器,简单营养

优发娱乐手机登录端,最近天气时冷时热,胃口也时好时坏的,这道菜下饭神器,简单营养。

在秋冬两季,此时空气比较干燥,多吃一点四季豆还可以补水,因为四季豆含有丰富的碳水化合物,非常适合在干燥的季节食用。四季豆不仅好吃,而且四季豆中还含有丰富的钙,小孩和老人多吃一点四季豆,能使骨骼更加的健康,特别是老人,多吃一点四季豆,还能使肠胃更好!

多数人在做这道菜的时候,都喜欢干煸着吃,这种做法吃着香但是比较油腻,囡姐觉得豆角最好吃的做法还是加点它一起炒,豆角更鲜香更入味,超下饭。豆角加点肉末一起炒,不仅营养味道还特别鲜香。

四季豆和橄榄菜、肉末一起炒,橄榄菜吃着咸香爽口,而和四季豆一起炒,能使四季豆吃更入味,在配合一点肉末,清爽不油腻,营养还很丰富。每次端上桌,就立马被吃光。

在秋冬两季,此时空气比较干燥,多吃一点四季豆还可以补水,因为四季豆含有丰富的碳水化合物,非常适合在干燥的季节食用。接下里我就把这道非常开胃的四豆角肉末橄榄菜的做法分享给大家,希望大家在天冷的时候,也能有很好的食欲!

【肉末豆角】

需要准备的食材:四季豆、肉末、橄榄菜、红椒适量

需要准备的调料:姜末、蒜末、料酒、老干妈、生抽、胡椒粉、鸡精、食用油、食盐适量

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,将四季豆清洗干净,摘去头尾筋丝,然后将四季豆切成颗粒段状备用(四季豆颜色浅的,里面的籽没那么饱满的更嫩些)

香喷喷的橄榄菜,炒菜包馅料都少不了它,肉末豆角炒上它,香味浓郁美味鲜香,开胃又下饭,吃稀饭拌上它可以吃上三大碗。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

第二步、准备猪瘦肉,清洗干净,将其剁成肉末,将生姜、料酒、生抽、胡椒粉、鸡精、食盐放入到肉末中,搅拌均匀,腌制十分钟备用;

第三步、锅中放入适量的水,将水煮开后,将四季豆末放入到锅中,大火煮上一分钟起锅,然后将其放入冷水中降温(四季豆过了凉水,才能使四季豆不发黄)

第四步、炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油,将锅烧热后,等食用油七成热(油稍微冒烟时),将肉末、蒜末、红椒末放入到锅中炒熟;

第五步、然后将四季豆放入到锅中爆炒三十秒,接着将老干妈、橄榄菜、食盐、胡椒粉、生抽放入到锅中,继续大火爆炒几十秒,关火盛盘;

这样美味下饭的肉末豆角就做好了,橄榄菜里面已经有盐味了,所以盐不要给的太多了,适当放些就行。豆角的种类有很多,不喜欢四季豆可以用其他豆角类蔬菜代替它,炒出来一样的好吃。

吃饭的时候勺上几勺子肉末豆角,拌着饭送入口中,肉末和豆角都非常的入味,美味营养,下面条,吃米饭有了它简直美味。



上一篇:对自己,自恋而不自负;对别人,要求而不苛求
下一篇:喜闻乐见的摩托车杂技表演,印度共和国国庆日又来了
© Copyright 2018-2019 cedarhillcdc.com 八大胜 Inc. All Rights Reserved.